Ljusa sommarnätter i Jämtlandsfjällen vill du njuta
alldeles extra av. Att uppleva midnatt från en fjälltopp är magiskt!
Vi lämnar parkeringen vid liftarna i Trillevallen halvtio på kvällen
och vandrar uppåt på Välliste.
Kanske sjunger fjällens näktergal
– blåhaken – för oss.

Följ med till lavskrikornas glänta med fjällutsikt.
Känn hur skogen sprider ett lugn
och får dina tankar att klarna.
Vi vandrar i den magiska fjällnära skogen
i Vålådalens naturreservat.
Här står skäggiga gamlingar till glädje för lavskrikor, småfåglar
och andra varelser.

Ta in skogen med alla dina sinnen.
Känn hur stressen rinner  av dig
och livsglädjen sprider sig i kroppen.
Skogen förtrollar.
Nästan som meditation, men ändå inte.
Vi fokuserar på skogen – känner doften
från solvarma tallbarr, eller kanske från regnvåta björklöv.

Barn är gjorda för äventyr i skogen!
Vi gissar bajs och smakar på harsyra.
Vilka djur kan man göra av kottar?
Hur långt kan en hare egentligen hoppa
och hur långt hoppar barnen?
Sist men inte minst – vem törs peta
på en köttätande växt?
Och på tal om att äta –
kanske gräddar vi pannkakor också.
Laktos- och glutenfria.

kommer text

Kommer mer-

Naturen är magisk i mörker.
Snöklädda granar kastar skuggor
över den glittrande snön.
Vi njuter av mörker och stillhet.
Vid en eld småpratar vi om djuren
som lever här i snö och kyla.
Har vi riktig tur dansar ett norrsken
över himlen innan vi säger gonatt!

Skogsbad ger vila och återhämtning
till kropp och själ.
Ta in skogen med alla dina sinnen.
Känn hur stressen rinner  av dig
och livsglädjen sprider sig i kroppen.
Skogen förtrollar.
Njut av skogen på det sätt som faller dig in.
Krama ett träd och stärk ditt immunförsvar.
Smula sönder ett barr och njut av doften.

Att lära sig tyda spår i naturen är roligt,
spännande och triggar igång fantasin.
Naturen kan berätta så mycket
– om du vet vad du ska titta efter.
Spänn på dig turskidorna och häng med.
Vem i all sin dar har lämnat ”ostkrokar” i snön?
Och hur långt kan egentligen haren hoppa?