Skip to content

Skogsbada på vintern

Koppla ner från nätet och följ med Karin på njut-tur i skogen.
När du tar in skogen med alla dina sinnen sjunker ditt blodtryck,
stressen rinner av dig och livsglädjen sprider sig i kroppen.
Skogen gör dig lite förtrollad.

I långsam takt tar vi oss fram på turskidor och njuter av stillheten i skogen.
Telefonen är satt på flygplansläge.
Vi lämnar vi de preparerade spåren och söker oss egna vägar mellan skäggiga granar.

Jag berättar lite om skogsbad och instruerar. sedan skidar vi i stort sett i tystnad.
Lyssna på stillheten inom dig. Den finns bortom tankarnas brus.
Andas. Djupt.
Ta in skogen med alla dina sinnen.
Sätt dig om du vill. (Jag har sittunderlag du kan låna)
Att skogsbada handlar om allt annat än prestation.
Njut av skogen på det sätt som faller dig in.
Krama ett träd och stärk ditt immunförsvar. Smula sönder ett barr och njut av doften.
Skogsbad ger vila och återhämtning till kropp och själ.

När vi, efter en timme, kommer tillbaka till hotellet  avslutar vi med lite varm dryck
och samtal om upplevelsen.

Kortfakta om turen

Du behöver kunna ta dig fram på turskidor.
Ålder spelar ingen roll.

Vi samlas vid entrén till Trillevallens Högfjällshotell.

En timme i skogen + ½ timmes eftersnack
över en kopp varm dryck i högfjällshotellets lounge.

Turskidor.
Vi kommer att röra oss långsamt.
Ta med en extra tröja eller dunjacka i en liten rygga,
så slipper du frysa och spänna dig. Kanske vill du sitta och bara vara en liten stund.

Viktigt med mössa, bra (ull)stumpor och varma vantar.

  • Guidning och instruktioner.
  • Lån av sittunderlag.
  • Varm dryck.
  • Kvalitetstid för dig själv och en stund av rofylldhet.

Karin Ericson. Jag är utbildad ekoguide.
Jag brinner för att dela med mig av min kärlek till naturen
och de vilda djuren.
För ett tiotal år sedan upptäckte jag att det finns ett namn
på det jag har ägnat mig åt så länge jag kan minnas
– skogsbad, på japanska Shinrin-yuko.

Back To Top